Minggu, 19 Februari 2017

MALIN KUNDANG

Dahulu kala, tersebutlah sebuah keluarga miskin yang terdiri dari seorang ibu dan anaknya yang bernama Malin Kundang. Karena ayahnya telah meninggalkannya, sang ibu pun harus bekerja keras sendiri untuk bisa menghidupi keluarganya.

Malin adalah anak yang pintar tapi sedikit nakal. Ketika dia beranjak dewasa, Malin merasa kasihan pada ibunya yang sedari dulu bekerja keras menghidupinya. Kemudian Malin meminta izin untuk merantau mencari pekerjaan di kota besar.

“Bu, saya ingin pergi ke kota. Saya ingin kerja untuk bisa bantu ibu di sini.” pinta Malin.
“Jangan tinggalkan ibu sendiri, nak. Ibu hanya punya kamu di sini.” kata sang ibu menolak.
“Izinkan saya pergi, bu. Saya kasihan melihat ibu terus bekerja sampai sekarang.” kata Malin.
“Baiklah nak, tapi ingat jangan lupakan ibu dan desa ini ketika kamu sukses di sana” Ujar sang ibu berlinang ari mata.

Keesokan harinya Malin pergi ke kota besar dengan menggunakan sebuah kapal. Setelah beberapa tahun bekerja keras, dia berhasil di kota rantauannya. Malin sekarang menjadi orang kaya yang bahkan mempunyai banyak kapal dagang. Dan Malin pun sudah menikah dengan wanita cantik di sana. Berita tentang Malin yang menjadi orang kaya sampai lah ke ibunya. Sang ibu sangat senang mendengarnya. Dia selalu menunggu di pantai setiap hari, berharap anak si mata wayangnya kembali dan mengangkat drajat ibunya. Tetapi Malin tak pernah datang.
Suatu hari istiri Malin bertanya mengenai ibu Malin dan ingin bertemu dengan nya. Malin pun tidak bisa menolak keinginan istri yang sangat dicintainya itu. Malin menyiapkan perjalanannya tersebut menuju desanya menggunakan sebuah kapal pribadinya yang besar nan cantik. Akhirnya Malin pun datang ke desanya beserta istri dan anak buahnya.

Mendengar kedatangan Malin, sang ibu merasa sangat gembira. Dia bahkan berlari menuju pantai untuk segera melihat anak yang disayanginya pulang.

“Apa itu kamu Malin, anak ku? Ini ibu mu, kamu ingat” Tanya sang Ibu.
"Malin Kundang, anakku, mengapa kau pergi begitu lama tanpa mengirim kabar?" Katanya sambil memeluk Malin Kundang.

Sang istri yang terkejut melihat kenyataan bahwa wanita tua, bau, dekil yang memeluk suaminya, berkata:
"Jadi wanita tua, bau, dekil ini adalah ibu kamu, Malin"

Karena rasa malu, Malin Kundang pun segera melepaskan pelukan ibunya dan mendorongnya hingga jatuh.
“Saya tidak kenal kamu wanita tua miskin” kata Malin.
"Dasar wanita tua tak tahu diri, Sembarang saja mengaku sebagai ibuku." Lanjut Malin membentak.

Mendengar perkataan anak kandungnya seperti itu, sang ibu merasa sedih dan marah. Ia tidak menduga, anak yang sangat disayanginya berubah menjadi anak durhaka.
"Oh Tuhan ku yang kuasa, jika dia adalah benar anak ku, Saya mohon berikan azab padanya dan rubah lah dia jadi batu." doa sang ibu murka.

Tidak lama kemudian angin dan petir bergemuruh menghantam dan menghancurkan kapal Malin Kundang. Setelah itu, Tubuh Malin Kundang kaku dan kemudian menjadi batu yang menyatu dengan karang.

4 SEHAT 5 SEMPURNA



  • Makanan pokok
Untuk pemenuhan kebutuhan gizi tubuh yang pertama dan yang paling utama adalah dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat. Beberapa jenis makanan yang mengandung karbohidrat adalah nasi, jagung, gandum, kentang, oat dan umbi–umbian. Jenis makanan yang mengandung karbohidrat ini diperlukan tubuh sebagai sumber energi.
jenis makanan pokok berkarbohidrat untuk menu makanan 4 sehat 5 sempurna yang kaya gizi
jenis makanan pokok berkarbohidrat untuk menu makanan 4 sehat 5 sempurna yang kaya gizi
  • Lauk pauk
Lauk pauk berfungsi sebagai makanan pendamping untuk makanan pokok. Mengkonsumsi lauk pauk bermanfaat sebagai sumber zat pembangun untuk tubuh kita. Jenis makanan untuk dijadikan lauk pauk haruslah mengandung protein yang tinggi. Beberapa jenis makanan dengan kandungan protein tinggi yang bisa dijadikan lauk pauk adalah telur, daging, ikan, tahu dan tempe.
jenis lauk pauk berprotein untuk menu makanan 4 sehat 5 sempurna yang baik dan kaya gizi
jenis lauk pauk berprotein untuk menu makanan 4 sehat 5 sempurna yang baik dan kaya gizi
  • Sayur–sayuran
Sayuran sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Sayuran juga baik untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan anak, dan juga bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh agar dapat terhindar dari berbagai jenis penyakit. Jenis sayuran yang baik adalah sayuran yang berwarna  hijau dengan kandungan vitamin, serat dan protein nabati. Jenis sayuran yang disarankan untuk dikonsumsi karena banyak manfaatnya adalah bayam, brokoli, tomat, terong dan beberapa jenis sayuran hijau lainnya.
jenis sayuran hijau yang sehat dan baik sebagai menu makanan 4 sehat 5 sempurna yang kaya gizi
jenis sayuran hijau yang sehat dan baik sebagai menu makanan 4 sehat 5 sempurna yang kaya gizi
  • Buah–buahan
Buah–buahan pada umumnya merupakan makanan yang kaya akan vitamin dan mineral dengan kandungan air yang tinggi dan juga mengandung serat yang baik untuk kesehatan pencernaan. Dari semua jenis buah-buahan, hampir semua memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh kita. Dengan mengkonsumsi buah-buahan secara rutin, maka kesehatan tubuh kita dapat terjaga, dan sistem kekebalan tubuh kita juga akan meningkat.

manfaat buah-buahan segar sebagai menu makanan 4 sehat 5 sempurna yang kaya vitamin, gizi, dan serat yang baik untuk kesehatan tubuh
manfaat buah-buahan segar sebagai menu makanan 4 sehat 5 sempurna yang kaya vitamin, gizi, dan serat yang baik untuk kesehatan tubuh
  • Susu
Susu adalah pelengkap atau penyempurna dari daftar menu makanan 4 sehat yang telah disebutkan diatas. Sebagai penyempurna dalam melengkapi kebutuhan gizi untuk kesehatan tubuh, susu wajib untuk anda masukan dalam daftar menu makanan anda sehari-hari. Selain dengan mengkonsumsi susu murni, anda juga bisa mengkonsumsi beberapa jenis makanan hasil olahan susu seperti keju. Susu mengandung kalsium, vitamin D dan vitamin B-12 yang tentu saja sangat bermanfaat untuk tubuh kita.
manfaat susu yang mengandung kalsium sebagai pelengkap menu makanan 4 sehat 5 sempurna yang kaya gizi dan baik untuk anak
manfaat susu yang mengandung kalsium sebagai pelengkap menu makanan 4 sehat 5 sempurna yang kaya gizi dan baik untuk anak


Sumber: http://mencegahpenyakit.com/daftar-menu-makanan-4-sehat-5-sempurna-yang-kaya-gizi/

Senin, 16 Januari 2017